Это отличное упражнение для избавления от лишнего веса по бокам. Помимо наклонов с гантелями это упражнение можно выполнять на специальных тренажерах.
Возьмите в руку гантелю. При выполнении упражнения руку держите прямой. Выполните наклон в сторону с гантели и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
Целевая область
Косые мышцы, боковые мышцы живота.
Как увеличить нагрузку?
Используйте больший вес для сопротивления.
Комментариев нет:
Отправить комментарий